这不是一篇技术类博客，只是一篇有关跑步和健身的废话，没兴趣的童鞋请绕行。
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我从小就体弱，小学的时候甚至有不能从学校走到家的情况，就待在路边等家里人来接我。上学的时候也一直没有好好锻炼身体，记得大学时上体育课跑步跑两圈都气喘吁吁的。
第一次比较系统的锻炼跑步就是在2008年上半年复习考研的时候，因为当时已经大四，就算正常考上研究僧也已经比别人晚了一年，压力比较大。几乎每天都在自习室里度过，学习的时间长了就会不舒服。要么是中午吃完饭叫上李亮一块在大太阳下跑3-4圈，要么是晚上8点左右自己去学校的小操场(煤渣地)上跑4-6圈。大概坚持了2个多月就到毕业的时候，每天饭醉，自习室去的都比以往少了，更枉伦跑步了。
毕业之后，回家呆了一个多月就到北京继续复习考研，当时是在北外，各种条件都不行，连个自习室都没有，都是去食堂仔细。相信现在去北外食堂也会看到不少人在自习吧。也没有继续锻炼。考研后，回家过年，考研成绩出来之后来北京呆了两个月，期间完成了复试，去了趟山西，回北京呆了阵。实在没事就回家了，又去昆明找我表弟，直到开学。这期间都怎么锻炼过。
研究僧开学以后，逐渐开始在晚上去操场跑步，刚开始是4圈，后来渐渐增加到6圈。大概又跑了两个多月，天气转冷，我和一个一起和我跑步的哥们一块得了重感冒，就没有继续了。
再后来就是寒假回家过春节，到开春开学的时候，去学校体育馆办了张健身卡，100元3个月。用跑步机跑，刚开始不怎么会跑，速度调为10千米每小时，跑10-11分钟，每次膝盖都痛。不过时间长了，慢慢地找到了方法，也开始逐渐增加运动量，刚开始时是10KM/H跑10-11分钟，逐渐增加为15分钟，速度也逐渐提高。这期间也增加了锻炼力量的项目，刚开始是随便练习一些器械，也不讲什么标准，拉得动就算。后来体力越来越好，锻炼的器械也越来越明确。
直到2010年8月份，几乎没有间断的锻炼了5个月以后，锻炼的各种项目基本都已经确定，一般都是50*3个仰卧起坐，12*3个引体向上(有50磅的助力)，12*3个20磅哑铃弯举 + 15分钟的12千米每小时的跑步。
最近学校在搞校庆，健身馆给封了，很是郁闷。只好去操场跑步，一般都是跑10圈还有余力。甚感欣慰。
最后想想，人真是一种神奇的生物，本来跑两圈都累得不行，通过坚持做重复的事情，竟然能提高这么多。
2010-09-26写于实验室，希望一年后的自己不要吓得不敢看。
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